En 2018, j’apprends à faire mes lacets !

En 2018, j’apprends à faire mes lacets !

22 décembre 2017

Fiche : L’art de bien faire ses lacets – Fondaction du Football

Il est indispensable que les chaussures de foot des joueurs soient correctement lacées pour éviter les blessures.
Il existe différentes techniques de laçage. Ces techniques varient en fonction de la morphologie du pied, à vous de voir celle qui convient le mieux.

« Soyez très attentif au laçage de votre chaussure, explique Fabrice Letang Delys, podologue au CTNFS de Clairefontaine depuis 1998. Il est très important pour maintenir correctement le pied et pour optimiser la surface de contact avec le ballon. Il doit être bien serré sans comprimer le pied. » Veillez à bien positionner votre talon dans la chaussure. Selon votre morphologie, il existe différents types de laçage. « Dans tous les cas, faites un laçage excentré pour éviter toute gêne du nœud. Si vos lacets sont trop grands, passez les en dessous de la chaussure. Évitez absolument le tour de la cheville comme on le voit parfois chez les enfants. Désormais, certaines marques proposent même des chaussures avec des systèmes de laçage décalé ou des systèmes de couvre lacets. Les retours sont assez positifs sur ces produits. » Enfin, prenez le temps car un mauvais laçage peut être synonyme de désagréments, voire de blessures. « Trop serré, il peut comprimer les veines, gêner la circulation et entraîner une perte de sensibilité dans le pied. Trop large, il provoque des ampoules, des hématomes sous les ongles et une instabilité occasionnant des entorses. » (Source : https://www.fff.fr)

C’EST BON A SAVOIR !

Pour une meilleure surface de contact de la chaussure avec le ballon :
• faire un laçage excentré pour éviter toute gêne du nœud,
• dissimuler le nœud sous la languette à rabat.
Pour avoir le pied correctement maintenu dans ses chaussures :
• taper son talon sur le sol 2 ou 3 fois avant de commencer à lacer la chaussure pour que
le talon soit bien positionné,
• passer vos lacets autour de votre chaussure de foot.

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